Mungkin Anda sering mendengar ungkapan “tertawalah sebelum tertawa itu dilarang”. Karena banyaknya manfaat yang akan diperoleh seseorang dari tertawa, maka ungkapan itu adalah hal yang benar. Memberikan pijatan yang baik untuk organ perut adalah salah satu manfaatnUntuk meningkatkan kesehatannya, orang Yunani kuno biasanya akan mengunjungi ‘Home of the Comedians‘. Sedangkan, sebagai upaya untuk membantu orang mereka merasa lebih baik, orang-orang Roma selalu mencari pria lucu.

Rasa sakit yang dialami seseorang dapat dikurangi dengan tertawa. Dari sebuah studi yang dilakukan terhadap anak-anak yang menonton film komedi, didapatkan bahwa mereka lebih mudah untuk mentoleransi rasa sakit.

Organ-organ perut seperti ginjal, hati, limpa, pancreas dan adrenal dapat diberi pijatan yang baik dengan tertawa. Aliran darah yang meningkat dan fungsinya akan lebih optimal karena tertawa.

Anda juga dapat membuat otot-otot Anda menjadi lebih rileks dengan melakukan tertawa perut, karena dapat mengkontraksi otot perut dan memberikan latihan yang baik untuk diafragma. Untuk melakukan tertawa yang baik untuk senam wajah, setidaknya dibutuhkan 15 otot sehingga meningkatkan aliran darah dan terlihat lebih muda.

Hal lainnya yang terjadi adalah aliran darah meningkat dan tekanan darah naik ketika seseorang tertawa. Namun, tekanan darah akan turun kembali serta memberikan efek relaksasi ketika seseorang berhenti tertawa.

Beberapa manfaat kesehatan yang dapat didapatkan ketika seseorang sering tertawa adalah

> Tertawa dapat mengurangi risiko penyakit jantung

Dalam sebuah studi ditemukan bahwa aliran darah dapat meningkat dengan tertawa karena dapat memperluas dinding bagian dalam arteri dan efek positif dari tertawa bisa berlangsung selama 30-45 menit.

> Tertawa dapat meningkatkan pernapasan

Efek pembersihan atau mirip dengan pernapasan dalam dapat diberikan dengan tertawa karena dapat membantu untuk mengosongkan paru-paru dari udara berlebih yang dibutuhkan. Bagi orang yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma, hal ini sangatlah membantu.

> Tertawa dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh

Dalam sebuah penelitian telah ditemukan bahwa sistem imunitas tubuh, yang akan meningkatkan jumlah antibody yang memproduksi sel T, dapat ditingkatkan dengan tertawa.
Kadar dari empat jenis hormone yang berhubungan dengan stress terjadi ketika Anda tertawa, yang pada akhirnya, akan mengurangi ketegangan dan kecemasan. Oleh karena itu, untuk mengurangi stress dan membuat tidur lebih baik, tertawa adalah salah satu cara paling efektif.

> Tertawa dapat mengurangi stress

Dengan meningkatnya serotonin yang bertindak sebagai antidepresan alami, tertawa dapat membuat depresi dan kecemasan menjauh. Oleh karena itu, orang yang jarang mengalami depresi adalah orang yang memiliki selera humor yang baik

> Tertawa bisa ditularkan

Energi positif untuk lingkungan sekitarnya dapat dibuat oleh seseorang yang bisa melucu atau membuat lelucon yang mengundang tawa, sehingga akan meningkatkan semangat orang-orang disekitarnya.

> Tertawa dapat membantu menurunkan berat badan

Mungkin terdengar masuk akal jika tertawa dapat membakar kalori. Namun, berat badan bisa dipengaruhi oleh tertawa karena dapat meningkatkan denyut jantung dan mempercepat metabolisme.

[segiempat]

dahginiaja

Berbagai Manfaat dari Tertawa

owner

Artikel Terkait