Tidak ada orang yang suka rasanya patah hati. Sakit yang ini tidak boleh dibiarkan menyerang Anda terlalu lama. Seperti halnya luka lainnya, jika dibiarkan maka dapat menimbulkan infeksi, begitu juga dengan hati. Kalo sudah infeksi, sembuhnya akan semakin susah.

Luka fisik masih bisa kelihatan, masih bisa diobati dan diberi perban. Berbeda dengan luka hati, yang bisa tersimpan di alam bawah sadar Anda selamanya dan mengubah cara pandang dan perilaku Anda kelak. Efeknya bisa lebih berbahaya.

Oleh karena itu cobalah beberapa tips dibawah ini jika Anda termasuk orang yang sedang mengalami patah hati:

Alihkan pikiran

Segera alihkan fokus Anda. Jangan biarkan pikiran Anda terus mengarah kepada hal yang membuat hati Anda terluka. Cobalah untuk mencari hal yang menyenangkan dan buatlah menjadi lebih seru. Banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengalihkan perhatian, seperti utak atik mobil, berenang, bikin lagu, baca buku, naik gunung, memanah matahari, menggapai bintang, bahkan menggulung samudera pun bisa Anda coba lakukan untuk mengalihkan fokus Anda. Anda akan lebih cepat pulih jika Anda mengalihkan dan menyibukkan pikiran Anda.

Ganti rutinitas sehari-hari

Sering bangun kesiangan? Ubahlah kebiasaan tersebut. Bangun lebih pagi dari alarm Anda, cobalah untuk membuat menu sarapan baru. Cari tempat nongkrong baru yang bisa membuat Anda lebih nyaman, nontonlah genre film yang belum pernah Anda tonton. Lakukanlah hal-hal diluar kebiasaan standar Anda sehari-hari. Hal itu akan membuat Anda mempunyai pengalaman dan sudut pandang lain dari kehidupan.

Menangis meraung-raung

Siapa bilang menangis hanya milik wanita? Pria juga punya hak untuk itu. Jangan takut dianggap cengeng, ini bukan saatnya untuk pake topeng besi ksatria pemberani. Dengan menangis, Anda bisa merasa lebih lega. Menangis membuat paru-paru Anda akan memompa banyak udara ke otak sehingga membuat pikiran kalut dan sedih Anda jauh lebih berkurang. Hanya saja, jangan menangis meraung-raung di depan umum jika tidak ingin dianggap gila. Jangan terus-terusan, karena akan membuat kepala Anda menjadi pusing.

Nge-dance

Coba dengarkan musik favorit Anda. Jauhkan musik melayu mendayu-dayu atau lagu mellow berdarah, karena akan membuat Anda teringat hal menyakitkan. Pastikan lagu yang Anda pilih dapat membuat Anda bersemangat, yang bisa membuat Anda nge-dance. Goyankan badan Anda, angkat tangan tinggi-tinggi, loncat-loncat, jungkir balik, sikap lilin, apapun yang membuat Anda melupakan hal yang menyakitkan. Jantung yang berdetak cepat akan membuat darah mengalir cepat ke otak dan ke seluruh tubuh.

Curhat

Ini adalah cara yang paling klasik untuk meluapkan perasaan, karena dengan ngobrol panjang lebar dan mengeluarkan semua rasa gundah gulana, sepi sendiri, di hati juga bisa meredakan nyeri sakit hati. Jadi cobalah untuk mengutarakan kegelisahan Anda dengan orang-orang terdekat, seperti keluarga dan sahabat. Tapi jika Anda merasa bahkan teman dan keluarga tidak bisa membantu mendengarkan Anda, tidak ada salahnya mencoba untuk bertandang ke psikolog. Tidak perlu menunggu jadi gila untuk bisa konsultai dengan ahlinya.

Tulis surat untuk diri Anda di masa depan
Kalau Anda tidak ingin merepotkan orang lain dengan curhatan-curhatan Anda, cobalah untuk menulis surat untuk diri Anda sendiri di masa depan. Isinya ya kurang lebih curhatan hati juga. Ini bisa jadi pengingat Anda di masa mendatang untuk dikenang.

[segiempat]